Вторник , 21 сентября 2021
Главная / Красота и здоровье / Диеты / Беcкрахмальная диета — на Дом и Семья

Беcкрахмальная диета — на Дом и Семья

Действие Результат Применение Рацион
Снижение веса без значительных ограничений в еде 2-3 кг за 2 недели Не больше 2 недель Цитрусовые и соки из них, овощи, сухофрукты, орехи

Диета базируется на салатах. Исключаются из рациона хлеб, картофель, макароны и другая крахмалосодержащая пища. От кофе также придется отказаться, зато будет возможность полюбить травяные чаи.

Меню на день

Завтрак: 1 апельсин, апельсиновый сок или грейпфрут без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, оливкового масла и лимонного сока (не уксуса!), на десерт изюм, чернослив, инжир или финики.
Ужин: салат из овощей или овощи в собственном соку (шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста), на десерт орехи или фрукты.

Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.

Источник: diets.ru

Смотрите также

Белково-углеводная диета — на Дом и Семья

Многие люди стремятся улучшить очертания своей фигуры, избавившись от ненужных килограммов, но не всем удается …